Blogumdayım

Diyet Yapmadan Sağlıklı Beslenme Önerileri Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek için size önereceğimiz bu yolların hiçbiri şiddetli bir diyet gerektirmez. Bu basit ve sağlıklı beslenme ipuçları yaşamınızda sürekli uygulayabileceğiz basit ipuçlarıdır. Daha fazla meyve ve sebze yiyin Araştırmalar çoğunluğu meyve ve sebzelerden oluşan bir beslenme şeklinin kansere, kalp hastalığına karşı koruma ve yaşlanma etkilerini de azaltma dahil olmak üzere bir dizi fayda sağladığını gösteriyor. Ve hepsi bu değil. Bilim ayrıca çok fazla meyve ve sebze yemenin sizi daha mutlu edebileceğini söylüyor. Nihayetinde uzmanlar besin piramidinde toplamda dokuz porsiyon meyve ve sebze tüketmeyi önerir. Yani her öğünde bir sebze veya meyve tükettiğinizden emin olun. Sabah mısır gevreğinize bir muz eklemek veya öğle yemeği sandviçinize domates ve marul koymak gibi basit şeyler yapabilirsiniz. Veya yüzde 50 kuralını uygulayın. Yemek tabağınızın yarısının sebzelerle kaplı olmasına odaklanın. Bu sadece bes

Tevbe Nasıl Yapılır? Hangi Dualar Kabul Olur? İnsanoğlu varolduğu günden beri Adem (a.s.) dan beri hata yapar, günah işler, gaflete düşer. Peygamberler sahabeler de hata yapmış günah işlemiştir. Ancak incelediğimizde hepsinin yaptığı hatadan dolayı pişman olup Allah'a yakardığı görülmüştür. Örneğin Yunus (a.s.) balığın karnında iken büyük pişmanlık ile şu duayı etmiştir. Lâ ilâhe illâ ente subhâneke innî kuntu minez zâlimîn(zâlimîne).” Anlamı:  “Senden başka ilâh yoktur. Sen her türlü noksanlıktan, eşi-ortağı olmaktan uzaksın. Şüphesiz ben kendine yazık edenlerden oldum”  (Enbiyâ 21/87) niyâzında bulunmuştu. Buradan da anlayacak olduğumuz günahımız ne olursa olsun, ne kadar büyük ve affedilmez olduğunu düşünürsek düşünelim Allah'ın affediciliğini ve merhametini asla unutmayalım, ümitvar olalım, tevbeden hiç vazgeçmeyelim. Eğer onlar (savaştan ve küfürden) vazgeçerlerse, (şunu iyi bilin ki) Allah çok bağışlayandır, çok merhamet edendir

8 Ayar Altın Nedir? 8 Ayar Altın Kararır mı? 8 ayar altın nedir kararır mı başlıklı yazımızda genel olarak bilinmediği için ve Türkiye piyasasında yeni olduğu için büyük bir ön yargı vardır. Türkiye piyasasına gireli yaklaşık 10 yıl olmasına rağmen özellikle İstanbul piyasasında ki kuyumcular hariç çok bilinmediği ve satılmadığı için bir çok kuyumcu da hala işlem görmemektedir. Altın Ayarı Nerede Yazar? (Tıklayın) 8 Ayar Altın Nedir? 8 ayar altın 333 milyem olarak değerlendirilmekte olup 3 te 1 yani %33 oranında altın olup kalan %67 lik kısım özellikle bakır olup gümüş gibi alaşımlardan oluşmaktadır. İçersinde gümüş bakır gibi madenler yüksek oranda olduğundan en sert altın takılar 8 ayar altın ile üretilmektedir. 8 Ayar Altın Kararır mı? 8 ayar altın piyasaya sürüldüğünde ilk etapta yapılan takıların yüksek oranda karardığı görüldü. Özellikle bulaşık, temizlik gibi kimyasalların temas ettiği yüzükler de ve vücut terine maruz

Bağışıklık sistemi ve demir eksikliği için ıspanak kereviz kürü Hastalığın baş nedenlerinden birisi  bilindiği üzere bağışıklık sisteminin zayıf olmasından kaynaklanmaktadır. Kan düşüklüğü ve özellikle de demir eksikliği bazen sürekli olarak halsiz olmanıza bazen ise çok büyük hastalıklara sebep olabilir. Bağışıklık ve demir eksikliği için doktor tavsiyelerine kesinlikle uymak gerekirken bazen de bitkisel desteklerden ve özel kürlerden yararlanmakta büyük faydalar vardır. Bu kür özellikle kemoterapi gören hastalarımızda düşen kan değerlerinin yükselmesi için mucizevi faydalıdır. Şimdi sizlere kendimizinde kullandığı ve fayda gördüğümüz değerli doktor prof. İbrahim Saraçoğlu'nun ıspanak kereviz kürünün tarifini ve kullanımını paylaşıyoruz. Malzemeler -Orta boy kereviz (1 yumruk büyüklüğünde) -200-250 gram ıspanak -2,5 su bardağı su Yapılışı 2,5 su bardağı suyu bir tencerede kaynamaya koyuyoruz. Su kaynadiginda önceden soyduğumuz ve küp küp dogradığımız kerevizi kaynayan