Blogumdayım

Avakadonun Faydaları Nelerdir? Avakado Neye İyi Gelir? AVOKADONUN FAYDALARI NELERDİR? Zengin vitamin ve mineraller içeriği sebebiyle yetersiz beslenenler için önemlidir. A, C ve E vitamini bakımından zengindir. Lutein ve Glutathion gibi antioksidanlar içerir. Kalp ve damar sağlığını korur. Kalp damarlarının daralması ve tıkanmasını önleyici özelliktedir. Kandaki kötü kolesterolü düşürücü tekli doymamış yağlar içerir. Diğer meyvelere nazaran daha fazla protein içerir. Asparagin, aspartik asit, glutamin ve glutamik asit gibi serbest aminoasitlere diğer meyvelerden daha fazla oranda sahiptir. Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Yangı giderici ve nemlendirici özelliğiyle avokado yağı egzema ve sedef sorunları için faydalıdır. Üreme sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Sahip olduğu doymamış yağ asitleriyle kolesterolün yükselmesini önleyici etkiye sahiptir. Avokadonun yararları arasında zengin demir içeriğiyle kansızlığı önleyici etkisi

Mangonun Sağlığınıza Faydaları 1. Kanseri Önler Mango, yoğun miktarda pektin içerir. Yapılan birçok araştırmada pektinin içerisindeki bileşenler sayesinde başta prostat kanseri olmak üzere birçok kanser türüne yakalanma riskini en aza indirdiği saptanmıştır. 2. Kilo Vermeye Yardımcıdır Kilo vermenin en lezzetli ve sağlıklı yollarından biri mangoya diyet listesinde bolca yer vermektir. Diyet döneminde ister içerisinde mango bulunan içecekleri tercih edebilir isterseniz de abartmadığınız miktarda mango dilimlerini keyifle tüketebilirsiniz. 3. Kan Basıncını Dengeler Mango, yoğun miktarda potasyum içeren meyveler arasındadır. Bu özelliği ile kan damarlarının rahatlamasına katkıda bulunarak kan basıncının ideal olmasını sağlar. Aynı zamanda kan basıncını düzenleyerek kalbin yorulmasına engel olur ve dolaylı yoldan kalp sağlığını korur. 4. Cildi Güzelleştirir Mango, kozmetik olarak kullanıldığında da güçlü etkiler bırakabilen bir meyvedir. İnce ince dilimlediğiniz mangoyu düzen