Ana içeriğe atla

Mango Faydaları



Mangonun Sağlığınıza Faydaları






1. Kanseri Önler
Mango, yoğun miktarda pektin içerir. Yapılan birçok araştırmada pektinin içerisindeki bileşenler sayesinde başta prostat kanseri olmak üzere birçok kanser türüne yakalanma riskini en aza indirdiği saptanmıştır.

2. Kilo Vermeye Yardımcıdır
Kilo vermenin en lezzetli ve sağlıklı yollarından biri mangoya diyet listesinde bolca yer vermektir. Diyet döneminde ister içerisinde mango bulunan içecekleri tercih edebilir isterseniz de abartmadığınız miktarda mango dilimlerini keyifle tüketebilirsiniz.

3. Kan Basıncını Dengeler
Mango, yoğun miktarda potasyum içeren meyveler arasındadır. Bu özelliği ile kan damarlarının rahatlamasına katkıda bulunarak kan basıncının ideal olmasını sağlar. Aynı zamanda kan basıncını düzenleyerek kalbin yorulmasına engel olur ve dolaylı yoldan kalp sağlığını korur.

4. Cildi Güzelleştirir
Mango, kozmetik olarak kullanıldığında da güçlü etkiler bırakabilen bir meyvedir. İnce ince dilimlediğiniz mangoyu düzenli olarak haftada 2-3 kez yüzünüzde 10-15 dakika bekletip duruladığınızda gözeneklerin açılmasına yardımcı olur, daha sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz.

5. Kansızlığa İyi Gelir
Kansızlık (anemi), demir eksikliği gibi problemlerden şikâyetçiyseniz düzenli olarak mango tüketimi size şifa olabilir. Mango, içeriğinde yoğun miktarda bulunan C vitamini sayesinde demir seviyesinin dengelenmesine yardım eder. Kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırdığı için kansızlık probleminin yok olmasını sağlar.


6. Zihni Korur
Mango, yoğun miktarda B6 vitamini içerir. Bu vitamin sayesinde beyindeki nöronlar arası bağ güçlenir, güçlü bir hafıza elde edilir.

7. Bağışıklığı Güçlendirir
İçerisinde yoğun miktarda bulunan beta keratin sayesinde günlük hayatta karşımıza çıkan bakteri ve toksinlerden korunmamızı sağlar. Siz de düzenli olarak mango tüketerek birçok hastalığa karşı daha dirençli olabilirsiniz.

8. Göz Sağlığını Korur
Mango, içerisinde bol miktarda A, C, E vitamini barındırır. Aynı zamanda flavonoidler, beta keratin açısından da oldukça zengindir. Bu özellikleri sayesinde çeşitli göz rahatsızlıklarından korunmaya önemli ölçüde yardımcı olur.
Etiketler:
Yer: Türkiye

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Altın Ayarı Neresinde Yazar?

 Altın Takının Ayarı Nerede Yazar? Altın Olduğunu Nasıl Anlarız? Herkesin merak ettiği bir konuya değinmek için sizlerle bu yazımızı paylaşmak istedim. Sıkça sorulan sorular arasında elinizde ki takının altın olup olmadığını ve ayarını merak ettikleri soruları çok fazla alıyorum. Ben de bununla ilgili bu konuda hem bilgilendirmek hem de doğru bilgiyi sizlerle paylaşmak istedim. Altın Ayarı Nerede Yazar? (Tıklayın) Öncelikle altın takının ayarı nerede yazar sorusunu cevaplayalım. Bir çoğumuzun kullandığı yüzük, kolye, küpe gibi takılar vardır. Bunlara eğer aşina değilsek ya da daha önce altın takımız olmadıysa ayarın ne olduğunu ve nerede yazdığını bilemeyiz. Örneğin bir kolye aldıysanız veya hediye geldiyse bunun ayarını nasıl anlarsınız? Kaç ayar olduğunu veya altın olup olmadığını nerden bakabilirsiniz? Her altın takıda ayarını belli eden rakamlar bulunur. Bu bazen kaç ayarsa o şekilde, bazen ise milyemi cinsinden yazar. Yani örneğin bir bileziğin içine ya da kelepçe bilezik ise ...
Yorum Gönder
Devamı

Bağışıklık ve Kan Değerleri İçin Süper Kür

Bağışıklık sistemi ve demir eksikliği için ıspanak kereviz kürü Hastalığın baş nedenlerinden birisi  bilindiği üzere bağışıklık sisteminin zayıf olmasından kaynaklanmaktadır. Kan düşüklüğü ve özellikle de demir eksikliği bazen sürekli olarak halsiz olmanıza bazen ise çok büyük hastalıklara sebep olabilir. Bağışıklık ve demir eksikliği için doktor tavsiyelerine kesinlikle uymak gerekirken bazen de bitkisel desteklerden ve özel kürlerden yararlanmakta büyük faydalar vardır. Bu kür özellikle kemoterapi gören hastalarımızda düşen kan değerlerinin yükselmesi için mucizevi faydalıdır. Şimdi sizlere kendimizinde kullandığı ve fayda gördüğümüz değerli doktor prof. İbrahim Saraçoğlu'nun ıspanak kereviz kürünün tarifini ve kullanımını paylaşıyoruz. Malzemeler -Orta boy kereviz (1 yumruk büyüklüğünde) -200-250 gram ıspanak -2,5 su bardağı su Yapılışı 2,5 su bardağı suyu bir tencerede kaynamaya koyuyoruz. Su kaynadiginda önceden soyduğumuz ve küp küp dogradığımız kerevizi kaynayan ...
Yorum Gönder
Devamı

Altın Ayarı ve Milyem Nedir?

Altın Ayarı ve Milyem Nedir? Merhaba... Bu yazımda sizlere ayar ve milyem kavramlarından bahsetmek istiyorum. Ülkemizde geçmiş zamanlarda 22 ayar kullanım olsa da son yıllarda fiyatların yükselmesine bağlı olarak 18, 14, 10 ve 8 altın ayarına kadar düşmüştür. Ayarların milyem veya karat olarak karşılıkları da vardır. Aldığınız altının üzerinde her zaman 8,14,18 veya 22 şeklinde yazmayabilir. Ayarların karşılıkları olan milyem olarak aşağıdaki gibidir; 22 Ayar 916 18 Ayar 750 14 Ayar 585 10 Ayar 470 8 Ayar 333 olarak adlandırılmıştır. Bu değerler 24 ayar 1000 kabul edilip bunun üzerinden yüzdelik değer olarak düşünebilirsiniz. Yani örneğin 14 ayar 585 altın ayarında 1000 üzerinde 585 milyem %58,5 oranında altın kalan %41,5 luk kısım ise altının rengi göre önceden belirlenmiş gümüş, bakır vs. diğer madenlerin karışımıdır. altın takı, altın ayarı, milyem hesabı, kaç ayar kaç milyem, ayar nedir, altın ayarı nası anlaşılır
Yorum Gönder
Devamı